-
DHZ FITNESS في FIBO 2024: نجاح باهر في عالم اللياقة البدنية
عرض استراتيجي للمعارض الديناميكية لقوة العلامة التجارية في المواقع الرئيسية يوم العمل: تعزيز الاتصالات بالصناعة يوم عام: إشراك عشاق اللياقة البدنية والمؤثرين الخاتمة: خطوة إلى الأمام ...اقرأ المزيد -
الدراجات المستلقية مقابل الدراجات الهوائية: دليل شامل لركوب الدراجات في الأماكن المغلقة من أجل الصحة واللياقة البدنية
من السهل التغاضي عن ذلك، ولكن الجاذبية الأساسية هي: يمكنك رؤية السعرات الحرارية تتبدد دون بذل مجهود إضافي كبير، وهذا يعد نصرًا. قد يكون التنقل بين مجموعة متنوعة من دراجات التمرين أمرًا مرهقًا؛ هل ينبغي أن تكون تفضيلاتك هي Recumbent Bikes أو Spin B...اقرأ المزيد -
DHZ Fitness تُحدث ضجة كبيرة في FIBO 2023: حدث لا يُنسى في كولونيا
المدخل اللافت للنظر، العلامة التجارية الإستراتيجية، مساحة العرض الرئيسية، العودة إلى خاتمة FIBO بعد توقف طويل بسبب جائحة فيروس كورونا (COVID-19)، انطلق FIBO 2023 أخيرًا في كولونيا ...اقرأ المزيد -
كيفية تصميم وتأثيث صالة ألعاب رياضية تجارية عملية
استخدام النماذج ثلاثية الأبعاد يعزز التعاون والابتكار، ويخلق جوًا رائعًا، وخاتمة استئناف جديرة بالثقة توفر صناعة اللياقة البدنية مجموعة واسعة من خيارات التمارين، ومن المهم لأصحاب الصالات الرياضية التجارية أن يتعرفوا على...اقرأ المزيد -
هل ممارسة الرياضة تعزز جهازك المناعي؟
كيف تعزز التمارين الرياضية جهازك المناعي؟ تحسين المناعة بانتظام ما هو أكثر أنواع التمارين فعالية لتحسين المناعة؟ -- المشي -- تمارين HIIT -- تدريب القوة لتعظيم قدراتك...اقرأ المزيد -
7 خرافات عن اللياقة البدنية، هل ستقع في حبها؟
التدريبات المطولة يمكن أن تكون أكثر فائدة - بدون ألم، بدون مكسب - زيادة تناول البروتين وتقليل تناول الدهون والكربوهيدرات - رفع الأثقال سيجعلك تحرق الدهون في البقع الكبيرة: تقليل دهون البطن فقط؟ تمارين القلب ليست هي الطريقة الوحيدة لفقدان الدهون التي يجب عليك تدريبها كل يوم لتحقيق...اقرأ المزيد -
خطة تدريب اللياقة البدنية الأسبوعية
• الاثنين: أمراض القلب • الثلاثاء: الجزء السفلي من الجسم • الأربعاء: الجزء العلوي من الجسم والجزء الأساسي • الخميس: الراحة النشطة والتعافي • الجمعة: الجزء السفلي من الجسم مع التركيز على الأرداف • السبت: الجزء العلوي من الجسم • الأحد: الراحة والتعافي هذا التمرين الذي يستمر لمدة 7 أيام ...اقرأ المزيد -
أفضل طريقة لتدريب جميع مجموعات العضلات الستة الرئيسية
مجموعات العضلات الست الرئيسية مجموعة العضلات الرئيسية رقم 1: مجموعة عضلات الصدر الرئيسية رقم 2: مجموعة عضلات الظهر الرئيسية رقم 3: مجموعة العضلات الرئيسية في الذراعين رقم 4: مجموعة العضلات الرئيسية في الأكتاف رقم 5: مجموعة العضلات الرئيسية في الساقين رقم 6: العجول أ " مجموعة العضلات" يتم فحصها ...اقرأ المزيد -
الفرق بين التمارين الهوائية واللاهوائية
ما هي التمارين الهوائية؟ أنواع التمارين الهوائية ما هي التمارين اللاهوائية؟ أنواع التمارين اللاهوائية الفوائد الصحية للتمارين الهوائية الفوائد الصحية للتمارين اللاهوائية يجب أن تكون التمارين الهوائية واللاهوائية...اقرأ المزيد -
4 فوائد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
1. ممارسة التمارين الرياضية للتحكم في الوزن 2. محاربة الحالات الصحية والأمراض 3. تحسين الحالة المزاجية 4. الاستمتاع بالحياة بشكل أفضل خلاصة القول في ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني هي طرق رائعة للشعور بالتحسن وتعزيز الصحة والاستمتاع. هناك ...اقرأ المزيد -
ما هي أنواع معدات اللياقة البدنية المتوفرة؟
بغض النظر عن صالة الألعاب الرياضية التي تتوقف فيها، ستجد عددًا كبيرًا من معدات اللياقة البدنية المصممة لمحاكاة ركوب الدراجات، والمشي، والجري، والتجديف بالكاياك، والتجديف، والتزلج، وتسلق السلالم. سواء كانت مزودة بمحركات أو لم تعد الآن، فهي بحجم مناسب للاستخدام التجاري لمركز اللياقة البدنية أو المنزل الأخف وزنًا...اقرأ المزيد -
كيف تبدأ باللياقة البدنية المناسبة？
كيف تبدأ باللياقة البدنية المناسبة؟ من الناحية المثالية، إذا كنت بحاجة إلى تحسين لياقتك البدنية وصحتك، فأنت بحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية لمدة 5 أيام تقريبًا في الأسبوع، كما يقول كينغ هانكوك، ACSM-CPT، مدرب العرق 2 Success على NEOU، وهي خدمة بث صحي، لـ H...اقرأ المزيد
