يمكن أن يساعدك مسدس التدليك في تخفيف التوتر بعد التمرين.عندما يتأرجح رأسه ذهابًا وإيابًا ، يمكن لمسدس التدليك أن ينفخ بسرعة عوامل الإجهاد في عضلات الجسم.يمكن أن تركز بشكل كبير على نقاط مشكلة محددة.يستخدم مسدس الاحتكاك الخلفي قبل التمرين الشديد للمساعدة في تدفئة العضلات قبل التمرين.يمكن أن يساعد في تقليل إجهاد العضلات وفصل تلك العضلات المزعجة التي يبدو أنها تنتظر بعد تمرين معين.مسدس التدليك ، الذي يمكن أن يساعد في تخفيف الحساسية والتوتر مع هزاز ، رشقات نارية سريعة من التوتر في أنسجة العضلات.مثل الأسطوانة الرغوية ، يساعد العجن في التركيز على مناطق المشكلات المحددة جيدًا مقارنة بخيارات المنزل الأخرى.
مبدأبندقية التدليكيسمى ، والذي يحقق التأثير من خلال الضغط السريع على العضلات ، وهو ما يشبه التدليك التقليدي.
أكثر تعمقًا مع اسمين:
الأول يسمىجهاز Golgi Tendon
نهاية حسية تشبه الشجرة محاطة بكبسولة نسيج ضام تشبه المغزل ، وتقع بالقرب من تقاطع وتر مع عضلة.إنه مستقبل قوة في أوتارنا ، فهو يستشعر درجة من التغيرات والتقلصات العضلية لدينا ، ثم يذهب لحماية نفسه ، إذا شعر بتغير كبير في العضلات ، ثم لمنع تلف الوتر ، فإنه سيعطي الأولوية لإرخاء العضلات. عضلات.
لذلك ، عندما نستخدم ملفبندقية التدليكلإرخاء الجزء العضلي ، فعندما نعطي تحفيزًا جسديًا لوتر جولجي ، فإنه سينشط هذه الآلية.عندما يشعر بالاهتزاز ، فإنه يتمزق من السمحاق ليسترخي نفسه.
الثاني يسمىالتصاقات اللفافة
عندما نؤثر على أوزان ثقيلة ، أو نكرر فعلًا واحدًا عدة مرات أو يظل الإجراء دون تغيير لفترة طويلة ، فقد تكون اللفافة لدينا عالقة.ما هي اللفافة؟ببساطة ، هذا ما نراه عندما نقطع اللحم.غشاء أبيض رقيق يصعب تقطيعه ملفوف حول اللحم قليل الدهن.البندقية التدليكمفيد جدًا في إطلاق اللفافة.
جيدبندقية التدليكسوف تساعدك على تحقيق هذه الفوائد من الراحة في منزلك وفي الوقت الأكثر ملاءمة ، دون الحاجة إلى رفاهية إدارة السبا المنتظمة.يمكن أن تسفر عن نتائج مقارنة مع أجهزة عجن اللفافة العضلية مثل بكرات الرغوة.يمكن لأولئك الذين يجدون بكرة العجن خرقاء أو تفاعل يدوي مفرط استخدام المدلك لترتيب أكثر سلاسة ومحوسبًا.البندقية التدليكيمكن استخدامها لجلسات قصيرة بين مجموعات التمارين لضمان بقاء عضلاتك دائمًا نشطة ومريحة.
البندقية التدليكبمثابة تعزيز لتدابير إصلاح الإصابات القياسية ، مما يوفر الطاقة لاستعادة واستعادة العضلات المتعفنة بسبب الإصابة أو المرض.يساعد تحسين محاذاة العضلات وأنسجة اللفافة المنطقة المصابة على التكيف والتعافي بشكل أفضل في فترة زمنية قصيرة.البندقية التدليكإنه مثير للإعجاب لتسريع وقت الاسترداد وتقليل إجهاد العضلات ، وهو أمر ذو قيمة خاصة بعد الجري أو التمرين.إنها تعطينا أكبر فائدة عندما ترتبط بعلاجات تدليك الظهر الماهرة.
الوقت ما بعد: يوليو 01-2022