أخبار

  • أفضل طريقة لتدريب جميع المجموعات العضلية الرئيسية الست

    أفضل طريقة لتدريب جميع المجموعات العضلية الرئيسية الست

    مجموعات العضلات الرئيسية الستة المجموعة رقم 1: مجموعة العضلات الرئيسية في الصدر رقم 2: مجموعة العضلات الرئيسية الخلفية رقم 3: مجموعة العضلات الرئيسية للذراع رقم 4: مجموعة العضلات الرئيسية في الكتفين رقم 5: مجموعة العضلات الرئيسية في الساقين رقم 6: العجول أ " مجموعة العضلات "هي exa ...
    اقرأ أكثر
  • الفرق بين التمارين الهوائية واللاهوائية

    ما هي التمارين الهوائية؟أنواع التمارين الهوائية ما هي التمارين اللاهوائية؟أنواع التمارين اللاهوائية الفوائد الصحية للتمارين الهوائية الفوائد الصحية للتمارين اللاهوائية يجب أن تكون التمارين الهوائية واللاهوائية ...
    اقرأ أكثر
  • 4 فوائد للتمرين المنتظم

    الحد الأدنى من التمارين الرياضية والنشاط البدني هما طريقتان رائعتان للشعور بالتحسن وتعزيز الصحة والاستمتاع.هناك نوعان من إرشادات التمرين لمعظم البالغين الأصحاء: • تمارين القلب - احصل على 150 دقيقة على الأقل من التمارين متوسطة الشدة أو 75 ميل ...
    اقرأ أكثر
  • ما هي أنواع معدات اللياقة البدنية المتوفرة؟

    ما هي أنواع معدات اللياقة البدنية المتوفرة؟

    بغض النظر عن الصالة الرياضية التي تتوقف عندها ، ستجد عددًا كبيرًا من معدات اللياقة البدنية المصممة لمحاكاة ركوب الدراجات والمشي والجري والتجديف بالكاياك والتجديف والتزلج وتسلق السلالم.سواء كانت آلية أو لم تعد الآن ، بحجم مناسب للاستخدام التجاري لمركز اللياقة البدنية أو المنزل الأخف ...
    اقرأ أكثر
  • كيف تبدأ مع اللياقة البدنية المناسبة?

    كيف تبدأ باللياقة المناسبة؟من الناحية المثالية ، إذا كنت بحاجة إلى تحسين مستوى لياقتك البدنية وصحتك ، فأنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة لمدة 5 أيام تقريبًا في الأسبوع ، وفقًا لما قاله King Hancock ، ACSM-CPT ، مدرب النجاح على NEOU ، وهي خدمة بث صحي ، لـ H ...
    اقرأ أكثر
  • أفضل دليل لحامل الطاقة مع 12 نصيحة أساسية (تم التحديث لعام 2022)

    هل تبحث عن أفضل رف كهربائي لصالة الألعاب الرياضية التجارية أو غرفة التدريب الشخصية؟إذا كان الأمر كذلك ، فسيساعدك دليل الشراء الواضح هذا في الاطلاع على أهم التفاصيل لاختيار أفضل قفص طاقة يلبي احتياجاتك.من الواضح أن امتلاك رف كهربائي هو الأكثر أهمية ...
    اقرأ أكثر
  • جهاز الجري DHZ Fitness Commercial هو جهاز الجري الاحترافي في صالة الألعاب الرياضية لتدريب القلب

    هل سبق لك أن أشرت إلى جهاز الجري على أنه "جهاز الجري" أو "القرص الدوار للهامستر" وقلت أنك تفضل التعرض للحرارة الشديدة ، أو هطول الأمطار ، وما إلى ذلك ، بدلاً من الشعور بالملل في الداخل؟كنت مثل ذلك أيضا.ومع ذلك ، قطعت أجهزة المشي شوطًا طويلاً في السنوات القليلة الماضية ، مع علامات تجارية مثل ...
    اقرأ أكثر
  • Hack Squat أم Barbell Squat ، ما هو "ملك قوة الساق"؟

    Hack Squat أم Barbell Squat ، ما هو "ملك قوة الساق"؟

    هاك القرفصاء - يتم وضع الحديد في اليدين خلف الساقين مباشرة ؛عُرف هذا التمرين لأول مرة باسم Hacke (كعب) في ألمانيا.وفقًا لخبير رياضة القوة الأوروبي والألماني إيمانويل ليجيرد ، اشتق هذا الاسم من الشكل الأصلي للتمرين حيث ...
    اقرأ أكثر
  • ما الفرق بين آلة سميث والأوزان الحرة في وضع القرفصاء؟

    ما الفرق بين آلة سميث والأوزان الحرة في وضع القرفصاء؟

    الاستنتاج أولا.تتمتع أجهزة Smith و Free Weights بمزاياها الخاصة ، ويحتاج المتمرنون إلى الاختيار وفقًا لإتقان مهاراتهم التدريبية وأغراض التدريب.تستخدم هذه المقالة تمرين القرفصاء كمثال ، دعنا نلقي نظرة على الاختلافين الرئيسيين ...
    اقرأ أكثر
  • كيف تعمل مسدسات التدليك وما إذا كانت تستحق الاستخدام؟

    كيف تعمل مسدسات التدليك وما إذا كانت تستحق الاستخدام؟

    يمكن أن يساعدك مسدس التدليك في تخفيف التوتر بعد التمرين.عندما يتأرجح رأسه ذهابًا وإيابًا ، يمكن لمسدس التدليك أن ينفخ بسرعة عوامل الإجهاد في عضلات الجسم.يمكن أن تركز بشكل كبير على نقاط مشكلة محددة.يتم استخدام مسدس الاحتكاك الخلفي قبل التط ...
    اقرأ أكثر
  • ماذا فعلت DHZ FITNESS في التحديث المستمر للعصر الصناعي؟

    ماذا فعلت DHZ FITNESS في التحديث المستمر للعصر الصناعي؟

    التراكم والنمو حدثت أول ثورة صناعية (الصناعة 1.0) في المملكة المتحدة.كانت الصناعة 1.0 مدفوعة بالبخار لتعزيز الميكنة ؛الثورة الصناعية الثانية (الصناعة 2.0) كانت مدفوعة بالكهرباء لتعزيز الإنتاج الضخم ؛الثورة الصناعية الثالثة (في ...
    اقرأ أكثر
  • استمتع بوقت فراغ نادر مع فريق DHZ FITNESS بعد انتهاء معرض FIBO تمامًا

    استمتع بوقت فراغ نادر مع فريق DHZ FITNESS بعد انتهاء معرض FIBO تمامًا

    بعد معرض FIBO الذي استمر أربعة أيام في ألمانيا ، بدأ جميع موظفي DHZ جولة لمدة 6 أيام في ألمانيا وهولندا كالمعتاد.كمؤسسة دولية ، يجب أن يكون لدى موظفي DHZ أيضًا رؤية دولية.في كل عام ، ستقوم الشركة بترتيب الموظفين ...
    اقرأ أكثر
12التالي>>> صفحة 1/2